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韭菜和此物一起炒隔三差五吃一次排出毒素腰也不酸了

来源:万家热线    日期:2019-05-07 08:49:22    
导读:豆芽是一种特别实惠的蔬菜,口感脆嫩,营养也特别的丰富,还特别有益于消化,在这样的4月天气有点热,最适合吃豆芽了。豆芽跟很

豆芽是一种特别实惠的蔬菜,口感脆嫩,营养也特别的丰富,还特别有益于消化,在这样的4月天气有点热,最适合吃豆芽了。豆芽跟很多蔬菜都是绝配,但是,今天介绍的这道菜颜值特别高,让我们更有食欲,营养也很充足。这道菜就是豆芽跟韭菜一起炒,我们来看一下,炒这道菜的步骤和功效吧。

韭菜炒豆芽

【韭菜炒豆芽的步骤】

第一、买到比较新鲜的豆芽,用清水浸泡10分钟,清洗干净,如果得空的话可以把豆芽的根部切掉最好,然后用菜篮控水备用。韭菜洗干净,切成长条状,跟豆芽的长度大小,大约一样就可以了。

韭菜炒豆芽

第二、准备干辣椒,蒜末,葱花,姜丝。然后在锅内加入植物油,等油温上来了就可以加入干辣椒,蒜末,葱花,姜丝,炒出香味,在放豆芽,豆芽下锅之后,就可以加入适量的醋,生抽,再炒一会儿。

第三、闻到醋香味的时候,就把韭菜倒入,翻炒均匀,香气扑鼻而来的时候,加入一点盐调味,就可以出锅了。

【这道菜的功效】

韭菜炒豆芽

豆芽遇上了韭菜,可以有助于消化,因为豆芽和韭菜都有很多的维生素和膳食纤维,更有效的促进我们得消化,达到排出毒素的效果。

豆芽遇上了韭菜,豆芽当中含有核黄素,这种成分对我们的口腔溃疡,有很好的疗效,可以防止病毒的侵害。豆芽跟韭菜的热量都是特别低的,韭菜能够壮阳,清热解毒的时候,还可以顺便增强一下我们的体力,腰不酸了,滋补效果特别的好!

那么关于这道那么简单的家常菜,你学会了吗?我们在炒这道菜的时候一定要记得加点醋,要记得先炒豆芽,再炒韭菜,这样这道菜的口感才会更好。

原标题:韭菜和此物一起炒,隔三差五吃一次,排出毒素,腰也不酸了!
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