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看似简单的杠铃卧推,需要注意的问题不少,看看你知道几个

来源:东方头条    日期:2019-05-15 16:48:28    
导读:说起杠铃卧推,大家肯定都非常熟悉,这也是在健身房里必不可少的动作之一。要问大家会做杠铃卧推吗,答案是肯定的。但是如果问大

说起杠铃卧推,大家肯定都非常熟悉,这也是在健身房里必不可少的动作之一。要问大家会做杠铃卧推吗,答案是肯定的。但是如果问大家了解杠铃卧推需要注意的问题吗,可能很多人都会摇头。

杠铃卧推是健身时最受欢迎的动作之一,因为它可以有效的训练多个部分的肌肉组织。但是如果训练时稍不小心,受伤的可能性也是很大的。在做杠铃卧推时要注意什么问题?也是我们必须了解的。

1.注意动作变式

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